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Micrometas como puntos de control

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Cree una urgencia real para las micrometas y tómelas en serio. Establezca un plazo límite para cumplirlas y esfuércese por lograrlas. También puede ayudarle el comprometerse con terceros; por ejemplo, prometer la micrometa a una persona cercana puede ser un motivo para cumplirla oportunamente. Empiece por trazarse micrometas cada día y así empezará a apropiarlas en más ámbitos cotidianos. A medida que avance en esta práctica, la experiencia le permitirá definir mejor sus objetivos. Por último, premie las micrometas que logra antes de lo previsto; una buena forma de hacerlo es dedicando parte del tiempo ganado a una actividad sana que le aporte alegría.