Fitness a bajo costo:
consejos para
mantenerse en forma
sin gastar en exceso

Llevar un estilo de vida saludable es
una meta que beneficia su calidad de
vida, pero que a menudo se asocia
con muchos gastos. Sin embargo, sí
es posible cumplirla y alcanzar sus
objetivos sin gastar en exceso.

Aquí le contamos cómo aprovechar al
máximo sus recursos y mantenerse
saludable sin gastar de más.

Recomendaciones para
llevar un presupuesto
fitness

Haga un autodiagnóstico
Piense en sus hábitos y su disciplina
para determinar si necesita
membresías de gimnasios, clases
grupales, entrenador personal o si
puede autogestionar su rutina
de entrenamiento.

Compare opciones
Existen muchas alternativas
asequibles para mantenerse en
forma. En lugar de inscribirse en
un gimnasio costoso, considere
opciones como gimnasios en su
conjunto cerrado o programas de
ejercicios gratuitos al aire libre.

Ejercítese en casa
Busque videos de entrenamiento
en línea gratuitos o invierta en
algunos equipos básicos, como
pesas o una colchoneta de yoga.

Prepare sus propias comidas
Cocinar sus propios alimentos le dará
mayor control sobre su nutrición y le
permitirá ahorrar dinero. Planifique
sus comidas semanales, haga una
lista de mercado y compre
ingredientes saludables.

Utilice su propia botella o termo
En lugar de comprar botellas de
agua, invierta en una botella
reutilizable y llénela con el agua
potable de su casa. Además de
ser más económico, también es
más ecológico.

Comparta gastos
Si tiene amigos o familiares con
objetivos similares, considere
compartir los gastos de
entrenadores personales, clases o
equipos. Esto le permitirá disfrutar
de los beneficios del fitness
mientras comparte los costos.

Recuerde

Llevar un presupuesto para el
cuidado del cuerpo y de la salud si es
posible y le ayudará llevar una vida
financiera más saludable.